第1眼TV-华龙网讯（记者 唐雨）春节假期即将到来，2月14日，记者从重医附一院获悉，该院近日梳理了医院2023-2025年近3年春节期间13万余份就诊数据，发现春节期间心血管急症、呼吸道急症、急性肠胃炎在急诊中占比最高；慢性病、生殖健康、精神类疾病在门诊中占比最高。

针对这些疾病，不同性别、不同年龄如何科学防护，医生给出了具体建议，快来收下这份健康“锦囊”。

男性心脑血管疾病、颈椎腰椎病、消化不良等发病率多于女性，这与春节期间饮酒、吸烟、熬夜、久坐等密切相关。

男性健康贴士

中老年男性要警惕冠心病/心绞痛，随身携带急救药，避免劳累与情绪激动。

春节聚餐，控制饮酒、不熬夜，避免暴饮暴食。

久坐期间，每小时起身活动1次，做扩胸、转腰动作，预防颈椎病、腰椎病。

女性健康贴士

 女性焦虑抑郁状态就诊、生殖健康检查、肿瘤筛查就诊量明显多于男性。

40岁以上女性有必要每年进行1次乳腺及甲状腺超声筛查。

有过敏史者，春节期间要规避海鲜、花粉等过敏原，出现湿疹等避免搔抓刺激，尽早寻求医生指导。

女性情绪敏感，且多承担家务及育儿压力。春节期间，建议避免过度操心家务，可外出踏青、向亲友倾诉，培养个人兴趣爱好转移注意力。若情绪低落持续2周不缓解，及时寻求专业医生帮助。

 60岁以上人群健康贴士

慢性病防护排在第一位：严格遵医嘱按时按量服药，勿擅自减停、漏服；每日固定时段监测血压、血糖，做好记录，血压≥180/110mmHg、血糖＞13.9mmol/L及时干预。

另外，要注意严控饮食、限制饮酒、规律作息、平稳情绪；突发头晕、胸痛、视物模糊时，立即平躺休息，含服急救药，及时就医。

冬季流行病预防：接种流感疫苗，外出佩戴口罩，少去人群密集场所。

骨质疏松管理：建议在医生指导下科学补充钙、维生素D；家中清除障碍物，穿防滑鞋，避免摔倒；骨折后及时就医，避免卧床并发症。

 中年健康贴士

谨记以上慢性病患者防护方法。

规律作息：尽量固定入睡和起床时间，睡前1小时远离电子设备，避免熬夜。

适度运动：提倡每日30分钟快走、瑜伽等轻运动，释放压力，改善睡眠质量。

调节情绪：学会倾诉，与家人朋友沟通解压。

及时就医：若失眠、情绪低落持续超2周，尽早就医。

 青年健康贴士

提前挂号：育龄期女性的产检、辅助生殖检查在假期不宜随意中断；趁假期时间调理皮肤、月经等也是不错选择；建议提前安排时间，提前1周预约挂号。

调节情绪：通过倾诉、沟通等缓解压力。

 儿童健康贴士

儿童视力检查，记得提前挂号。

规避海鲜、花粉等过敏原。

合理控制儿童饮食，避免暴饮暴食、冷饮摄入过多等。