2026年3月3日是第27个全国爱耳日。耳朵是感知世界、交流沟通的核心器官，听力健康却常被忽视，不良生活习惯正悄悄损伤我们的听力。

专家简介：

袁伟 主任医师 博士 教授 博士后导师

重庆市人民医院（重庆大学附属人民医院）耳鼻咽喉头颈外科主任

国家公派美国南加州大学访问学者

重庆市耳鼻咽喉临床疾病研究中心负责人

中华医学会耳鼻咽喉头颈外科分会委员/耳科学组委员

中国中西医结合学会耳鼻咽喉专业委员会常委

中国医师协会耳鼻咽喉头颈外科分会听力学组副组长

中国医促会耳鼻咽喉头颈外科分会常委

全国防聋治聋技术指导组专家/重庆市防聋治聋组组长

重庆市卫健委重点实验室负责人

新重庆杰出人才奖

重庆创新创业领军人才/重庆市首席专家工作室领衔专家

重庆市学术技术带头人/中青年医学卓越创新团队负责人

从患者年龄分布来看，耳部疾病多发于“一老一小”。在儿童群体中，在儿童群体中，中耳炎发病较多，包括急性中耳炎和分泌性中耳炎。其主要病因为感染，多由感冒引发。由于儿童的解刨学差异，相比成人更容易发生耳部的感染，导致急性中耳炎以及分泌性中耳炎。而且儿童往往难以表述听力下降等症状，因此家长需格外注意。若发现孩子看电视时音量调得比平时大，应及时带孩子就医。

在老年人群体中，由于感应器官功能有所退化，导致听力下降，经常会发生突发性耳聋。如果出现突然的听力下降，一定要尽早就医，不然会错失最佳治疗时机，延误治疗效果。无论是老人还是孩子，如果耳朵里出现不明原因的鸣响，或耳朵有些闷，或突发性听力下降，一定要做到早筛查、早发现、早干预。

此外，长时间处于噪音环境或者长时间佩戴耳机，如果音量较大，极易损伤听力，导致噪声性耳聋。

科学护耳，注意这几点：

第一，出现突发性听力下降的时候，要尽早就医，不能忽视。

第二，如果出现耳鸣的症状，而且症状持续数小时甚至一两天，也要尽早就医，因为耳鸣是机体出现障碍的早期症状，需要引起重视。

第三，使用耳机时，音量应保持在最大音量的60%以下，且每天使用时间不超过60分钟（遵循60/60规则）。在嘈杂环境中，尽量使用降噪耳机，避免通过提高音量来掩盖噪音。

第四，建议大家一定要保持休息。休息不好会导致一系列疾病产生，同时强调平常安排合理的运动以及合理的饮食，我们的饮食品种搭配不合理，也会出现类似听力健康的问题。最后我们提醒大家一定要定期检查听力，把听力检查作为日常查体的重要选项。（视频/薛传真图/视觉中国）