第1眼TV-华龙网讯（记者/薛传真）  今天是第26个世界睡眠日，昨天下午重庆市人民医院（重庆大学附属人民医院、重庆市眼耳鼻喉科医院）耳鼻咽喉头颈外科睡眠医学中心联合武隆区人民医院睡眠中心举办健康科普讲座及义诊活动。活动旨在唤起公众对睡眠重要性的认知，同时针对鼾症、失眠等常见睡眠障碍进行科学解读并提供专业干预指导。

活动现场，重庆市人民医院耳鼻咽喉头颈外科副主任周诗侗领衔的重庆市第五批专家服务团队围绕睡眠健康展开了全方位科普，尤其对影响睡眠的鼾症做了详细解读。

很多人觉得打鼾只是“吵了点”，不痛不痒无需在意。但事实上，它的危害远比想象中严重。

周诗侗就此表示：打鼾的原因五花八门，如过度疲劳、肥胖、烟酒、药物等因素都有可能引发，甚至枕头高低、睡姿不当都会引发呼噜声。但究其根本，是气道变窄了。当气道狭窄到一定程度，甚至完全闭塞，就会出现呼吸暂停——这就是睡眠呼吸暂停综合征的典型表现。

轻度鼾症会干扰睡眠质量，导致白天昏昏沉沉、注意力难集中、工作效率下降。

如果发展为中重度鼾症，会出现睡眠中反复呼吸暂停，每次持续数十秒甚至更长，夜间频频憋醒。这时，身体内的血氧饱和度大幅下降，全身器官长期处于缺氧状态，可能诱发或加重高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病等慢性疾病，极端情况下甚至会发生夜间猝死。

轻度鼾症可通过减肥、戒酒、养成良好睡眠习惯、采用侧卧位睡眠等方式调节，若出现中重度鼾症，应尽早到医院就诊。

据了解，目前在鼾症的治疗方面，重庆市人民医院率先开展了两项新技术。一项是2021年开展的药物诱导睡眠内镜（DISE）技术，该技术是通过药物诱导患者进入类似自然睡眠的状态，借助电子喉镜实时动态观察，精准定位呼吸暂停的阻塞平面并分析鼾声来源，为后续手术提供精准指引。

另一项是2024年开展的 “腭咽肌瓣咽侧壁成形联合改良UPPP术治疗OSAHS”。该技术针对DISE检查发现咽侧壁塌陷的OSAHS患者，通过腭咽肌瓣咽侧壁成形，在扩大咽腔的同时重建并加固咽侧壁，进一步提升临床疗效。截至目前，该手术已开展50余例，临床效果满意且无一例并发症发生。

优质睡眠是健康的基础。专家呼吁：睡眠问题需早发现、早干预，以科学方式守护睡眠健康，畅享美好生活。