近日，一款叫SBTI的恶搞人格测试突然席卷全网，它的全称是“Silly Big Personality Test”，直译过来就是“傻乎乎的大人格测试”，名字本身就有一股自嘲的意味。一夜之间，SBTI测试结果刷屏朋友圈，测试链接数度崩溃。

有人说，测试结果很准，还有人开始收集SBTI人格类型全图鉴。SBTI测试为啥突然火了？背后折射出现代人怎样的心理状态？

“恶搞人格测试”走红

自嘲标签戳中网友情绪

SBTI测试总共31道题，没有冗长的程度量表，只有A、B、C三个选项，都是围绕日常场景展开，不容易纠结，几分钟就能搞定，比MBTI要快很多。

但题目的画风主打一个“抽象”，问题从“萌萌的小女孩递给你棒棒糖你会怎么想”到“便秘坐在马桶上30分钟，接下来怎么办”，语言风格在正经与戏谑之间反复横跳。

测出来的结果更是离谱：“送钱者”“行者”“哦不人”……20多种人格类型，全是扎心的自嘲标签。

在测试页底部，作者不忘附上免责声明：“本测试仅供娱乐，别拿它当诊断。”

安徽师范大学博士研究生王晨晨最近看到SBTI在朋友圈刷屏，便毫不犹豫地参与了测试，结果显示为“伪人”，意为“在社交中扮演不是自己的角色，久而久之分不清哪个才是真的你”。王晨晨写论文压力很大，和周围人相处时总觉得要“端着”。“结果虽然难听，但感觉好像有人替我说了不敢说的话。”

正如王晨晨所说，这个小测试就像一些人的“嘴替”，说出了他们藏在心里的话，因此戳中很多人。多位受访者也提到，发朋友圈后收到很多“我也是”的评论，这也让SBTI测试成了一种“社交方式”。

SBTI像一面镜子

投射出真实的内心状态

做出SBTI测试的创作者是一位自媒体博主，她说做这个测试的初衷，只是想劝一个爱喝酒的朋友戒酒。她还特别声明，自己并非心理学专业，测试仅供娱乐，禁止用于商业盈利。

北京中科普心理健康促进中心常务副主任、中国心理学会科普委委员唐义诚认为，相比专业的MBTI测试，SBTI测试利用了心理学中“巴纳姆效应”，即人们容易相信那些模糊而普遍的描述，并觉得“特别准”，仿佛为自己量身定制，所以传播也会更快。但从专业角度，测试结果没有稳定性可言，不具备科学测评该有的一致性，也没有专业的心理学理论支撑，更像是在玩梗。

换个角度来看，SBTI测试不是正规的心理测验，它更像一面镜子，映射出了当下很多人真实的内心状态。

安徽医科大学第二附属医院心理与睡眠医学科主任耿峰将这一现象总结为情绪的幽默化解。很多年轻人自嘲是一种主动健康的心理调节方式，心理学把这种策略称为幽默应对，是一种防御机制，笑声有时恰恰是最好的心理缓冲剂。

同时，SBTI既是心理投射与集体共鸣，也是一种反向形式的自我保护。耿峰解释，这些题目提供了心理投射的屏幕，内心原本就有的焦虑、自卑或者虚无感，在点击选项时被表达出来，而当满屏都是“我也是”的时候，孤独感被集体认同所消解，负面情绪也就被稀释了。

这样的现象折射出当前一些年轻人怎样的心理状态呢？耿峰将其归纳为三个关键词，存在性焦虑、社交疲惫以及自我价值不稳定，反映了在高压竞争环境下，部分年轻人对意义感的暂时迷失，既渴望连接又害怕受伤。

耿峰提醒，SBTI只是一种社交游戏，千万不要把它当成诊断工具。同时，需要警惕标签的固化，标签虽然可以暂时遮风挡雨，但真正让我们站起来的永远是接纳真实自我的勇气。“标签可以带上，也可以摘下，每个人的人生都值得比任何测试结果都丰富。”

监制丨王磊

记者丨张棉棉 刘飞 王利 蔡薇 李佳