春日渐暖，全民健身与体重管理迎来热潮，断碳、辟谷、盲目自行使用减重药物等极端、不科学的减重方式频发，不仅难以长效控重，更易损伤身体健康。针对公众春日减重的诸多困惑，重庆医科大学附属第一医院曾梦华教授接受专访，拆解大众常见减重误区，揭示肥胖与心血管健康的紧密关联，以及解析临床上常用的GLP‑1类减重药物作用原理，为大众提供科学、安全、长效的减重指导。

两大核心减重误区需警惕  肥胖是需终身管理的慢性病

曾梦华教授指出，当前大众减重的首要问题是对肥胖的认知误区：很多人未将肥胖视作需要终身对抗的慢性病，一味追求短期快速减重，进而催生一系列极端行为，主要集中在两大误区。一是迷信快速减肥法，如断碳、辟谷、只吃水果等完全节食的方式。这类方法看似减重速度快，实则会造成营养失衡，对身体造成不可逆伤害，且体重极易快速反弹。二是盲目崇拜、滥用减重药物，随着部分减重药物价格下调，不少人不经医院检查、自行购药使用，用药期间也不配合生活方式管理，最终易引发并发症，体重也会迅速反弹。

曾梦华教授强调，肥胖是慢性病，所有体重管理与生活方式干预都必须坚持长期化、终身化，切勿追求“速成”捷径。

减重药物机制拆解  处方药须遵医嘱规范使用

对于大众关注的比如GLP‑1类减重药物，曾梦华教授详细解读其作用机制。该类药物模拟人体小肠远端分泌的天然胰高血糖素样肽，通过分子改造延长药物作用时长至一周，实现长效干预。对于减重的药物，曾梦华教授特别提醒，减重药物不可在药店随意购买，必须在医生监督与评估下使用，严禁自行用药、擅自调整剂量。

肥胖加重心脏负荷  科学干预兼顾减重与护心

曾梦华教授明确，肥胖绝非单纯的体重增加，而是心血管健康的重要威胁。多余脂肪组织需要额外血供，心脏需泵出更多血液、长期超负荷运转，易引发心肌肥厚、心功能衰竭；同时，高血压、高血脂会加速血管硬化、形成粥样斑块，持续损伤心脏与血管系统。

对于肥胖合并心血管疾病的人群，可在生活方式干预的基础上，经医生评估后使用药物辅助减重，但也要注意剂量、禁忌症等。

科学减重基石：终身生活方式管理+规范药物辅助

曾梦华教授强调，健康生活方式是体重管理的核心基石。科学减重的第一步，是纠正不良生活习惯：坚持低油低脂的均衡饮食、规律运动、保持充足睡眠，这是所有减重方案的基础。药物仅为辅助手段，必须配合终身化的生活方式管理，才能实现稳定、健康的减重效果，避免反弹与健康风险。春日减重应回归健康本质，摒弃极端误区与捷径心态，以科学、温和、可持续的方式管理体重，同步守护心血管健康。

（周玲玲）