第1眼TV-华龙网讯（通讯员 胡杨）近日，两江新区龙山街道旗龙路社区学院以“全民健身月”，为契机在太阳园小区和社区小游园广场组织开展，乒乓球公益教学、趣味迷你赛和太极拳体验课。活动前期，社区通过线上线下渠道在辖区广泛宣传，很快便吸引了不少居民主动报名参与。

乒乓球：零基础也能上场，比的是欢乐

太阳园小区乒乓球活动场地上，一场“公益教学+趣味迷你赛”的乒乓球活动正热闹进行。考虑到大多居民是零基础，社区专门请来了乒乓球志愿教练。教练先从握拍姿势教起，手指怎么放、手腕怎么松，讲得很细。接着是发球、击球的基本动作，教练一边示范一边喊口令，居民们跟着练，有模有样。遇到动作不对的，教练就手把手地帮他们调整，几轮下来，不少人已经能稳稳地把球打过网了。现场时不时传来“哎，我接到一个！”“这个球漂亮！”的欢笑声，气氛轻松又热烈。

教学结束后，趣味赛正式开打。规则特意做了简化，不比专业比欢乐。有的居民刚学会接发球就上场，打得认真又带劲；有的动作还不熟练，球歪歪扭扭飞出去，对手也笑着接回来，一来一回反而成了最热闹的一局。赛场上，选手们你一球我一拍，偶尔一个漂亮的扣杀，围观的人立刻拍手叫好：“好球！好球！”场下，居民们自发当起啦啦队，一边看一边点评：“这个发球转得不错”“哎呀差一点点”，还有人临时当起了“场外指导”，扯着嗓子喊：“稳住，别着急！”比赛结束后，社区为获得第一、二、三名的选手发了礼品，每人拿在手里都笑呵呵的。所有参赛居民也都领到了一份纪念品，东西不大，但大家觉得挺开心：“重在参与，玩得开心就好！”

太极拳：老少皆宜，教练教得细，居民学得舒心

太阳园小区这边热火朝天，社区小游园广场上则是另一番舒缓的景象。伴着轻柔的音乐，一场全民太极拳体验课正在展开。授课的教练是辖区里的资深太极爱好者。面对台下老中青少不同年龄段的“学生”，教练特意放慢了演示节奏，从基础站姿、手势讲起，挨个纠正动作。“打太极不能光用力，要注意呼吸配合……”教练一边示范，一边穿插讲解养生的发力要点。居民们跟着一招一式地模仿，在慢节奏中舒展身体。

此次全民健身月系列活动以“全民参与、快乐健身”为核心，通过乒乓球、太极拳两大群众喜闻乐见的运动形式，为居民搭建了便捷的运动交流平台，既丰富了大家的业余生活，又拉近了邻里距离，让健康生活理念真正融入日常。下一步，龙山街道旗龙路社区将持续聚焦居民健身需求，常态化开展乒乓球、太极拳等各类公益健身活动，不断丰富活动形式、提升活动质量，吸引更多居民参与运动，在锻炼中收获健康，在互动中增进情谊，全力营造文明和谐、充满活力的社区氛围，切实提升居民的获得感与幸福感。