告别失眠困扰！中医教你这样调理更对症

2026-05-22 06:28:14 来源：第1眼TV-华龙网

第1眼TV-华龙网讯（记者王凤）当代年轻人深陷“睡不着、睡不深”的失眠困境，熬夜加班、情绪内耗、手机依赖等问题，让阴阳失调、神不守舍成为青年失眠的核心症结。长期失眠不仅导致日间疲惫、注意力下降，更易诱发焦虑、免疫力下降等健康隐患。如何用中医智慧温和调理、找回自然好眠？重庆医药高等专科学校附属第一医院（市六院、市职防院）中医科副主任医师张印新，为大家拆解年轻人失眠的中医逻辑，传授简单实用的居家调理方法，助力青年群体告别失眠困扰，拥抱健康睡眠。