7金入账！重庆十八中游泳队市赛“狂飙”，主教练陈加辉揭秘夺金“心法”

第1眼TV-华龙网讯（黄琴）在刚刚落幕的2026年重庆市中学生游泳比赛中，重庆市第十八中学游泳队以劈波斩浪之势，在强手如云的赛场上斩获7项第一名、多项个人及团体奖牌，并以优异表现摘得初中组团体第三名的佳绩，为学校“以体育人”的教育理念再添浓墨重彩的一笔。

赛场高光：金牌风暴席卷赛场

5月22日，由重庆市教育委员会主办的2026年重庆市中学生游泳比赛在江津鸣枪开赛。本次赛事吸引了全市27所中学的顶尖泳将同场竞技，竞争异常激烈。

赛场上，十八中学子奋勇争先，捷报频传。初中组方面，夏艺珈同学凭借出色的爆发力与技术，在100米自由泳、100米蝶泳两个单项中双双折桂，并作为主力队员助力女子4×100米自由泳接力队摘得金牌；程嘉懿同学则在100米仰泳项目中力压群雄，同样为团队贡献关键一分。高中组赛场上，刘健辰同学在男子仰泳项目中表现稳健，包揽50米、100米双料冠军，展现了强大的统治力。

尤为值得一提的是接力项目，女子4×100米自由泳接力队在比赛中默契配合，凭借完美的交接棒与后程发力，多次上演逆转好戏，最终将金牌收入囊中，充分彰显了团队协作的无穷魅力。

独家专访：金牌教练陈加辉的“育人经”

优异成绩的背后，是科学严谨的训练体系与独具匠心的团队管理。在赛后专访中，执教八年之久的游泳队主教练陈加辉，向我们揭开了这支“金牌之师”背后的养成密码。

面对高压比赛，如何调整心态？陈加辉教练巧妙引入心理学中的“白熊效应”，引导队员“关注当下”。“我告诉孩子们，不要去想‘不要紧张’，因为越想忘掉紧张，反而越聚焦于紧张。”陈加辉解释道，“我们要做的是关注每一个划水的细节、每一次换气的节奏。”这种心理暗示让队员们在赛场上保持了难得的冷静，即便在暂时落后的局面下，也能凭借对战术的严格执行和对队友的绝对信任，实现逆袭。

在团队建设上，陈加辉推崇“民主式管理”。“我们的接力棒次顺序，很多时候是队员们自己商量出来的。”这种独特的模式赋予了队员极大的责任感与主人翁意识。通过赛前共同讨论战术，队员们不仅明确了各自的角色——第一棒建立优势、第三棒扛住压力、最后一棒锁定胜局，更在无形中建立了深厚的战友情谊。

谈及人才培养，陈加辉展现出长远的眼光。他并不盲目追求短期成绩，而是更看重队员的“纵向发展”。“在初中阶段，我们不盲目追求成绩，而是夯实技术基础，做好有氧储备。”他坦言，目前的成绩是周期化科学训练的结果。对于未来，他有着更宏大的愿景：“我希望培养出国际健将，希望初中组能从第三名冲向第一名。”

从江津赛场的水花四溅，到日常训练中的一次次俯卧撑、一堂堂文化课，重庆十八中游泳队正以一种稳健而有力的步伐前行。队员们游出的不仅是速度与激情，更是一条关于成长、关于坚持、关于信任的青春航道。