认知破茧、感官安愈、心灵拼贴……重庆一中“5·25”心理健康活动为青春韧性“充能”

第1眼TV-华龙网讯（黄琴）5月25日，正值全国大中学生心理健康日，重庆一中校园内洋溢着温暖而积极的氛围。作为学校心理健康周系列活动的高潮环节，当天的“5.25”现场活动吸引了众多学生参与。这场以“以韧性逐光”为主题的特别旅程，在绿树成荫的校园中为学生们带来了一场心灵成长、情绪疗愈与自我发现的盛宴。

以画传情在艺术表达中看见韧性力量

活动现场，一幅幅色彩斑斓的绘画作品展格外引人注目。这些作品均由学生们自主创作，他们用丰富的图画意象，生动地表达了对“心理韧性”的独到理解。从经受风吹雨打的玫瑰到风雨后绚丽的彩虹，学生们将抽象的心理概念转化为具象的视觉语言，展现了内心蓬勃向上的生命力。

同时，游园区域设计了多个互动体验游戏，旨在通过沉浸式、趣味性的活动，帮助学生解锁心理复原力，培养积极乐观的心态。在“心灵拼贴诗”区，学生们利用旧书、旧报纸和杂志上的文字素材，通过剪贴、重组，创作出属于自己的“复原力”主题诗歌。一张张看似破碎的文字，在学生们的巧思下重组为充满希望与力量的诗句，正如初二年级的蔡佳芮同学所说：“我最喜欢这个活动，因为它把破碎拼成了希望的光芒，非常正能量。”

而在“感官安愈”区，学生们则通过视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉的沉浸式体验，学习给心灵按下“暂停键”。从触摸柔软的校服袖子到聆听窗外的鸟鸣，从闻一闻书本的墨香到含一颗清凉的薄荷糖，学生们在五感的温柔拥抱中，学会了如何从焦虑和压力中抽离，回归当下的安稳。

认知重构在游戏挑战中锤炼坚韧内心

针对学生常见的心理困扰，活动还特别设置了“认知破茧”环节。在这里，学生们将“我必须让所有人都喜欢我”“我成绩这么差，我这辈子完了”等负面认知，转化为积极、理性的信念。通过这种认知重构的练习，学生们不仅学会了如何打破思维的枷锁，更在潜移默化中提升了心理韧性。

此外，“积木不倒翁”和“逐球砺行”等游园活动，也让学生们在欢声笑语中体验了“跌倒重来”的勇气和坚持的力量。完成所有活动的学生，最终将获得定制小扇子等奖品，将这份温暖与力量带回家。

此次“5·25”心理健康周系列活动自上周启动以来，通过学生游园、家长讲座及教师心育活动等多维形式，生动诠释了家校协同、师生共进的心理健康教育理念。

特别是在家校共育方面，重庆一中家长学校依托“崇德大讲堂”“书院心享会”“实践探索营”“家风读书坊”四大特色模块，以特色化、专业化的活动搭建起高效的学习交流平台。从传递科学育人观念到破解家庭教育难题，四大模块联动赋能，成功构建起闭环式的家校共育生态，有效打通了家校心理共育的“最后一公里”。

“你比想象中更坚韧、更了不起！”这是活动给每一位参与者的深情寄语。在重庆一中这片充满人文关怀的沃土上，心理健康教育正如同一束光，照亮了学生们前行的道路，也温暖了他们成长的每一个瞬间。