“心向阳光 润爱成长”重庆市中小学心理健康调适系列微视频｜解锁超常发挥密码，轻松迎战中高考

亲爱的同学们：

中高考备考已进入关键冲刺阶段，不少同学会出现紧张心慌、坐立不安的状态；平时熟练的题型，模考时容易大脑空白、思路卡顿；部分同学还伴随失眠、食欲不振、烦躁厌学等情况，考前过度焦虑严重影响日常复习与备考状态。

其实，考前紧张、忐忑是考生的正常心理反应。为了帮你把焦虑变成超常发挥的燃料，我们特别推出动画微课《解锁超常发挥密码，轻松迎战中高考》，从调控情绪、均衡饮食、科学睡眠三个维度，用生动直观的画面、通俗易懂的讲解，拆解考前过度焦虑的难题，分享高效实用的考前调适技巧，帮助大家调整身心状态、放平备考心态，突破自我、超常发挥，从容迎战中高考！

来源：市教委体卫艺处 市学生科学体育艺术发展中心 华龙网