课间有声、成长有光、童年有劲 丰都一小用健康底色点亮美好未来

核心导读：

健康是青少年成长成才的根基。2026年教育部“新春第一会”锚定深入落实“健康第一”核心部署，重庆教育系统闻令而动，将学生身心健康作为基础性、先导性工程，系统构建“大健康”育人格局。为全面展现重庆教育系统在促进青少年身心健康方面的创新探索与生动实践，特别推出“健康第一，重庆教育在行动”大型融媒体宣传报道。

第1眼TV-华龙网讯 当“小眼镜”“小胖墩”“心理脆弱”成为教育痛点，学校如何破局？丰都县第一小学校通过“把课间延长5分钟”“让器材触手可及”“给心灵找树洞”等举措，将“健康第一”理念化作学生“身上有汗、眼里有光”的日常。

一张表的“微调”，让运动触手可及

刚性机制，让运动时长多起来。学校把运动时间融进课程表、作息表乃至家庭任务单，推行“1234”体育教学机制：每节课间延长至15分钟，每天1节体育课，每天2次眼保健操，上、下午各30分钟大课间，每天40分钟体育家庭作业，孩子们每天在校运动时间达到3小时。

智慧赋能，把碎片时间用起来。课间一刻钟不赶作业、不拖堂，组织学生开展“教室微运动”，如座位拉伸、桌面拍手操。学校投入成本并不高的“微改造”：操场地面画上跳房子、迷宫等趣味运动图案；操场墙面加上攀岩、篮球框等挑战运动设施；走廊边装上智慧体育设备，记录每个学生的运动数据，生成个人运动画像。

一套操的“破圈”，让人人参与运动

创新大课间，每天锻炼壮起来。传统课间操容易陷入“年年做、年年烦”的怪圈。怎么破？体育组教师自主创编《上春山》《一校文明娃》等特色课间操，将民族音乐与体操、街舞、武术融合，动作既有锻炼实效又富有美感。

一位班主任感慨：“以前做操要督促，现在音乐一响，孩子们自己就嗨起来了。”这套操不仅在市级评选中获奖，更让“要我锻炼”变成了“我要上场”。

一个树洞的“倾听”，让孩子脸上有笑

构建体系，让孩子心理强起来。一是设立温馨的心理咨询室，摆放沙盘、情绪卡片和解压玩具，被孩子们称为“树洞”；二是成立专职心理教师、班主任、学科教师组成的专业队伍，全员持证上岗；三是建立专项检测、专门课程、专题讲座、专家指导、专项档案；四是关注每一堂课、每一个相处瞬间，比如每班一名心理委员，每周一次心育晨会，每天关注孩子情绪变化，每周一次外聘专家坐诊，每月一场心理社团活动，每期一次心理主题画展。

一餐一地的“耕耘”，让健康浸润日常

把饮食和劳动教育融起来。一是筑牢校园食品安全防线：严把采购关，定点采购、索证索票、食材溯源；严把操作关，规范流程、全程监控、家长“云监督”；严把食谱关，科学配餐、荤素搭配、家长参与审定。三关联动，让学生吃得安全、营养、健康。二是学校开辟了“新妙园”劳动种植基地。在凉亭下游戏，在鱼缸前观赏，与鹦鹉对话......班级认领责任田，翻土、播种、收获全由学生负责。让运动融入诗意的日常:春天放风筝，秋天拾落叶，孩子们在自然中舒展身体，眼里有光，身上有汗。

一门课程的“赋能”，让每个孩子入队伍

学校形成“人人有项目，班班有队伍，周周有比赛”样态，让每个孩子都有摸到球、上过场、流过汗的真实日常。足球、篮球、乒乓球、羽毛球、跳绳……每个学生至少加入一支队伍。足球、篮球联赛每周进行，乒乓球、羽毛球、跳绳等等每期进行。社团课则是“人人有项目”的另一块拼图。社团课引入棒球、轮滑、武术、健美操、街舞等新鲜课程，启动个性发展的引擎。

一把标尺的“度量”，让健康第一成为共识

学校修订体育艺术教育考核评价制度，将健康素养纳入师生评先评优核心指标。教师组织大课间、落实体育家庭作业计入绩效考核；学生体质健康测试成绩、运动参与度、心理健康状况成为评选“五星少年”“优秀班级”的硬性标准。

学生体质健康达标率稳居高位，近视率与超重比例显著下降。学校获“全国青少年校园足球特色学校”全国青少年校园篮球特色学校”等多项荣誉。2025年，学校在全县中小学足球联赛中包揽男甲、女甲、男乙三项冠军，并在市级总决赛中斩获小学女子甲组二等奖；田径队获县级团体第二名。

未来，丰都县第一小学校将继续让孩子们脚下生风、身上有汗、眼中有光，长得壮壮的，变得棒棒的。