季节交替 防病先行：常见传染病防控知识请查收

季节交替之际，天气忽冷忽热，晴雨不定。随着气温变化，人们大多时间待在室内，空气流动较差，这恰恰是各类常见传染病的高发期。与此同时，晴雨交替、潮湿闷热的环境极易滋生蚊虫，蚊媒传播疾病的风险也随之上升。

传染病传播速度快、易感人群多，容易出现集中发病和交叉感染。这不仅影响个人健康，还容易在家庭、学校和社区中造成大范围传播。掌握简单实用的防病知识，养成良好的卫生习惯，能够有效降低患病概率，守护自己和家人的健康。

本文结合换季高发疾病的特点，用通俗易懂的方式讲解常见传染病的预防方法，帮助广大群众科学防病、健康生活。

日常生活中常见传染病的主要分类

生活中常见的传染病主要分为呼吸道传染病、消化道传染病以及蚊媒虫媒传染病。不同疾病的发病季节和传播方式不同，日常防护重点也有所区别。

呼吸道传染病：主要通过飞沫、近距离接触和气溶胶传播，全年均可发病，冬春季高发。常见的有流感、水痘、腮腺炎、风疹、肺结核等。患病后大多出现发烧、嗓子疼、咳嗽、浑身酸痛、乏力等症状。老人、小孩、孕妇和体质较弱的人群抵抗力差，容易被传染，还可能引发较重的并发症。

消化道传染病：主要通过被污染的水源、食物、餐具及手口接触传播，夏秋季高发。常见包括诺如病毒感染、手足口病、细菌性痢疾、急性肠胃炎等。典型症状为恶心、呕吐、腹泻、腹痛，部分患者伴有发热。这类疾病在学校、幼儿园尤其容易造成集中感染。

蚊媒虫媒传染病：主要由蚊虫叮咬传播，在多雨、潮湿、闷热的季节高发。随着雨水增多，居家和户外积水增加，蚊虫大量繁殖，容易引发登革热、基孔肯雅热等疾病。普通居民、户外作业人员、外出游玩人群均为易感人群，需重点做好防蚊灭蚊工作。

高发常见传染病核心防治知识

1.流行性感冒

流感是最常见的呼吸道疾病，传播速度非常快。与普通感冒不同，流感发病急、全身症状重，严重时可引发肺炎，对老人和小孩威胁最大。

预防要点：每年按时接种流感疫苗是最有效的预防手段；尽量少去人多拥挤、空气不流通的场所；一旦出现发烧、浑身酸痛、咳嗽等症状，应及时在家休息，佩戴口罩，避免传染家人和同事；平时多开窗通风、勤洗手、少聚集。

2.诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒传染能力极强，少量病毒即可使人感染，秋冬季最常见，学校、家庭易暴发。主要表现为突然呕吐、腹泻。

预防措施：饭前便后、做饭前务必认真洗手；不喝生水，瓜果蔬菜清洗干净，肉类、海鲜彻底煮熟；家里、教室经常打扫消毒，尤其是门把手、桌面；一旦出现呕吐、腹泻症状，及时休息隔离，待完全康复后再正常上学上班。

3.手足口病

手足口病主要发生在5岁以下儿童，由肠道病毒引起，春夏季高发。通过接触、共用物品等传播，典型表现为手心、足底、口腔疱疹和低热。多数患儿症状较轻，但少数病情发展快，需家长高度重视。

预防要点：教育孩子勤洗手，不乱摸公共设施，不吃手、不啃玩具；孩子的餐具、水杯、玩具经常清洗晾晒；高发季节少带孩子去密闭的游乐场等人多场所；一旦出现发烧、手心脚心或嘴巴长疱疹，及时就医并隔离治疗。

4.肺结核

肺结核是常见的慢性呼吸道传染病，隐蔽性强、病程长，主要通过近距离说话、咳嗽产生的飞沫传播。如果长期咳嗽、咳痰，伴有下午低烧、夜间出汗、身体消瘦乏力，应及时检查。

预防方式：家里、房间经常开窗通风，保持空气新鲜；规律作息，不熬夜，多运动，合理饮食，增强抵抗力；连续咳嗽咳痰超过两周，及时就医筛查；确诊患者应遵医嘱规范治疗，不随地吐痰，避免传染家人。

5.登革热、基孔肯雅热（蚊媒传染病）

登革热和基孔肯雅热均为典型的虫媒传染病，主要通过白纹伊蚊（俗称花斑蚊）叮咬传播，人与人之间不会直接传染。晴雨交替的潮湿天气易产生积水，是蚊虫繁殖的高峰期，也是这两种疾病的高发期。

两种疾病症状各有特点：登革热多表现为突发高烧、剧烈头痛、全身肌肉骨头酸痛、眼眶疼痛，部分患者出现皮肤红疹，严重者可出现出血症状；基孔肯雅热的典型特征是剧烈关节疼痛，手腕、脚踝、手指关节红肿酸痛，伴随发热、全身皮疹、皮肤瘙痒，部分患者关节不适可能持续较长时间。

日常防控核心为：清积水、灭成蚊、防叮咬。

彻底清理积水：每周翻盆倒罐，清理阳台花盆托盘、废旧瓶罐、闲置水桶等积水容器；家养水生植物定期换水、刷洗根部。

做好居家防蚊：安装纱窗纱门，使用蚊帐，室内定期用蚊香、灭蚊剂消杀。

加强户外防护：蚊虫活跃的清晨、傍晚尽量减少在草丛、河边、树林等区域停留；外出穿浅色长袖长裤，外露皮肤涂抹驱蚊产品。

及时就医排查：如有户外出行史或蚊虫叮咬史，出现突发发热、全身酸痛、关节剧痛、皮疹等症状，务必及时就医，做到早发现、早诊断、早隔离、早治疗。

通用科学预防“五大核心习惯”

规范佩戴口罩：出入医院、商超、密闭公共场所及乘坐公共交通时，坚持佩戴口罩，咳嗽打喷嚏时遮挡口鼻，有效阻断飞沫传播。

坚持科学洗手：严格遵循七步洗手法，饭前便后、外出归来、接触公共物品后及时洗手，不用脏手触摸眼、口、鼻。

保持通风消杀：居家、教室、办公场所每日定时开窗通风，每次不少于30分钟；对门把手、桌面、开关等高频接触部位定期清洁消毒。

强化自身免疫：规律作息，不熬夜，合理膳食，坚持适度运动，避免过度劳累，提升机体抵抗力。

及时就医隔离：出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻、皮疹等不适症状，及时就医排查，不带病上学、上班，减少传播风险。

常见传染病可防可控，无需过度恐慌，但也不可麻痹大意。防控的关键在于“预防为先、科学应对、习惯为本”。广大市民应主动掌握健康知识，养成良好卫生习惯，积极接种相关疫苗，做好个人和家庭防护。同时，积极传播科学防病理念，摒弃不良卫生习惯，人人参与、人人尽责，共同构建安全、健康、整洁的生活环境，有效降低传染病传播风险，守护自己和家人的身体健康。

>>本文作者

明亮 副主任医师，2011年进入云阳县疾病预防控制中心工作，一直从事疾病控制相关工作，负责全县传染病报告管理、突发公共卫生事件处置、艾滋病性病丙肝疫情防治等项目；科研成果参与发表论文3篇；现任政协云阳县第十五届委员会委员、重庆市性病艾滋病防治协会理事会理事、重庆市预防医学会会员。

许传峰 毕业于重庆医科大学，卫生管理助理研究员、主治医师、全科医师，曾任乡镇卫生院副院长，现工作于云阳县疾病预防控制中心，出版卫生管理专著1部，计算机软件著作权2项，省级科普二等奖一项，重庆预防医学会会员，长期从事卫生管理相关领域研究与实践工作。