六把“金钥匙”解锁健康校园新密码 万州区中加友谊小学破解“小胖墩”难题的校本实践

核心导读：

健康是青少年成长成才的根基。2026年教育部“新春第一会”锚定深入落实“健康第一”核心部署，重庆教育系统闻令而动，将学生身心健康作为基础性、先导性工程，系统构建“大健康”育人格局。为全面展现重庆教育系统在促进青少年身心健康方面的创新探索与生动实践，特别推出“健康第一，重庆教育在行动”大型融媒体宣传报道。

第1眼TV-华龙网讯 每天清晨，万州区中加友谊小学校长都会和早到的孩子们一起跳绳；每个学生都有一本“运动存折”，积分能换跳绳、篮球或“和校长共进午餐”……这所小学用六年实践，将“每天运动2小时”变成了孩子们的笑脸，也换来了78.6%的体质健康优良率。

课程筑基，社团提质，完善体教融合育人机制

学校践行“全面发展打基础，博采众长扬个性”的育人理念，系统构建以体育人工作体系，推进课堂教学与社团活动深度融合。

课程筑基，实施精准化教学。打造分层教学的体育课程走班教学体系，低年级聚焦跑、跳、投等基本运动技能学习，打牢运动根基；高年级开展足球、篮球、田径等专项运动技能教学，提升运动综合运用能力。同时，依据学期初体能测试及体质情况，将学生划分为“基础组”“提升组”“挑战组”，制定差异化教学目标，让体育课堂从“统一训”转向“精准教”，确保每位学生毕业时至少掌握两项运动技能。学校体育课程开设率、专职体育教师覆盖率均达100%。

社团提质，实现多元化发展。依托“和悦”课程体系，开设足球、篮球、武术、拉丁舞等10余个体育类社团，构建“班级—年级—校级”三级训练体系。运动社团与区体校合作，聘请专业教练教学；武术社团创编“中加少年拳”并纳入大课间推广；拉丁舞等社团推动体艺融合，让学生在提升体能的同时涵养艺术修养。同时，打造“四季联赛”竞技平台，实现“班班有队、月月开赛、人人上场”，以赛促练、以赛育人，学生心理健康达标率达98.9%。

师生同台，家长同练，夯实强健计划实践根基

学校坚持全员参与的运动理念，打破师生、家校边界，让运动成为校园生活常态。

师生同台，唤醒运动活力。创新推行“零点体育”，师生每日清晨携手奔跑、跳绳踢毽、开展趣味游戏，在无压力的互动中点燃运动热情。优化大课间与课间十分钟活动，周一三五开展“活力跳绳操”，周二四进行“体能挑战操”，同时在校园设置“运动角”，配齐轻便运动器材，全体教师与学生一起“疯”，学生近视率从2023年的5.2%下降至1.1%。

家校协同，拓展运动场域。制定“体质强健计划”，推动家庭成为校园运动的延伸阵地。借助“天天跳绳”APP等线上平台，发布家庭亲子运动任务，开展亲子线上挑战赛，同步生成运动排行榜，引导家长与孩子同练同乐、拉近距离、增进情感，“任务要求”悄然变为“自然选择”，家长、学生日均参与率达95.3%，形成了家校共育的强大合力。

积分赋能，梦想燃情，激发长效运动内生动力

学校创新激励机制，通过物质奖励与精神引领双轮驱动，让运动习惯成为学生的自觉追求。

积分赋能，构建长效激励体系。建立运动积分奖励机制，为每位学生配备“运动存折”，覆盖课堂、社团、赛事、线上打卡等所有运动场景。学生根据参与度、完成度所获积分，可兑换运动手环、跳绳、篮球等运动器材，也可换取笔记本、笔袋等学习用品，或“与校长共进午餐”等特色奖励。积分制实施以来，学生日均运动时长提升至 2.3 小时，线上运动参与率达92%，“爱运动、勤运动”成为校园新风尚。

梦想燃情，点亮成长奋进之路。常态化开展足球、篮球等“班超联赛”、跳绳、短跑等“趣味运动”，不设门槛、人人参与，让赛场成为锤炼意志、健全人格的第二课堂。每年举办“体育文化节”，邀请体育冠军、球队成员走进校园，分享其奋斗历程。校运动员与乒乓球冠军王越古、南京同曦男篮青年组球员等进行明星体验赛，点燃学生的体育梦想。学生体质健康测试优良率从2023年的49.2%提升至2026年的78.6%。

从课堂到课外，从线上到线下，从强体到润心，“健康第一”理念全面融入师生学习生活。学校先后获评国家级校园足球特色学校、国家级乒乓球传统项目学校等多项荣誉。下一步，学校将持续深化“健康第一”的校本实践，深化课程改革、拓展赛事平台、强化家校联动，全面提升学生健康水平。