陈医科普丨初夏护眼：别让太阳“亮瞎”眼

夏天阳光越来越“毒”，您是不是只记得给皮肤防晒，却忘了眼睛也需要保护？

沙坪坝区陈家桥医院眼科吴海星副主任医师指出：眼睛长期暴露在强烈紫外线下，带来的伤害是累积且不可逆的，绝不仅是“刺眼”那么简单。

紫外线，尤其是UVA和UVB，是眼睛的“隐形杀手”。它不仅能加速眼表老化，诱发睑裂斑、翼状胬肉，更会增加白内障、黄斑变性等眼病的长期风险。夏季紫外线指数高，户外活动时尤其要做好防护。

第一，如有佩戴太阳眼镜，选对一副合格的太阳镜。这是最有效的防护。请务必选择带有“UV400”或“100% UV防护”标识的镜片，这表示它能阻挡99%-100%的紫外线。颜色深浅与防紫外线能力无关。

第二，结合宽檐帽或遮阳伞。太阳镜能阻挡正前方的紫外线，但仍有部分紫外线可能从侧面和上方进入。搭配一顶帽檐大于7.5厘米的宽檐帽，能提供更全面的防护，特别是保护脆弱的眼睑皮肤。

保护眼睛，从今天出门戴上太阳镜开始。一副好墨镜，不只是时尚配饰，更是给未来视力的一份长期健康投资。