【老年人跌倒预防宣传周】一跌毁晚年 预防是关键！

跌倒是全球重要的公共卫生问题，严重威胁着老年人健康。

很多人以为摔一跤只是“小磕碰”，但其实一次跌倒就可能带来骨折、头部损伤，甚至长期卧床。今年6月8日至14日是第二届“老年人跌倒预防宣传周”，主题为“科学运动，预防跌倒”，口号是“不跌倒，我能行”。

我们将从四个方面，带您正视危害、看透本质、牢记准则、科学应对，让跌倒不再“跌跌”不休。

正视危害：跌倒不是“小磕碰”

跌倒是老年人健康的严重威胁

跌倒发生的主要特点

跌倒除给老年人造成身体上的损伤外，还会对老年人心理、独立生活能力、日常行动能力、家庭和社会关系等造成一定程度的影响。

看透本质：跌倒不是“运气差”

老年人跌倒的发生通常不是单一因素的作用，而是多个因素共同作用的结果。

老年人拥有的跌倒危险因素越多，跌倒风险越高。

牢记准则：防跌倒不能只靠“多小心”

>>预告：后续将围绕防跌倒核心策略推出系列科普文章，敬请期待！

科学应对：跌倒不要“慌着起”

黄金原则：用手撑地

老人跌倒了如何自救？

评估伤情：先别急着动

未受伤：安全起身三步走

已受伤：呼救大于一切

保持冷静，不要挣扎起身，避免伤情加重。

行动起来：告别“跌跌”不休，践行“科学运动”

来源：重庆市疾病预防控制中心

图源：AI生成

宣传海报：中国疾控中心慢病中心牵头制作