重庆市第四十九中学校：深耕体教改革 践行五育全面育人

核心导读：

健康是青少年成长成才的根基。2026 年教育部“新春第一会”锚定深入落实“健康第一”核心部署，重庆教育系统闻令而动，将学生身心健康作为基础性、先导性工程，系统构建“大健康”育人格局。为全面展现重庆教育系统在促进青少年身心健康方面的创新探索与生动实践，特别推出“健康第一，重庆教育在行动”大型融媒体宣传报道。

第1眼TV-华龙网讯 在四十九中学的操场上，每天都能看到这样的场景：体育课上，同学们分组练习，篮球、足球、武术……他们生龙活虎；大课间时，整个校园变成一片运动的海洋，从耐力跑到力量训练，处处洋溢着青春活力；下午，体育社团队员挥汗如雨，起跑、冲刺、腾跃……不断地突破自我。这不仅是学校日常的一个剪影，更是该校深入贯彻落实“健康第一”教育理念，激发生命活力的生动写照。

该校于2021年开始进行体育工作改革，并根据以“责任”为核心的办学理念，结合体育学科育德、育体、育心、启智的特性，以学校体育与健康课程为着力点，以体育活动做为课堂的延伸，以体育社团作为课堂的升华，提出了“以体育德”理念引领下的“崇德之责”“启智之责”“健体之责”“育美之责”“利他之责”的“五责体育”课程理念，旨在构建“以学生为中心、以健康为根本、以发展为特色”的体育教育新生态。

从“要我练”到“我要练”，课程改革让体育课燃起来

“以前上体育课就是跑跑步、做做操，现在不一样了，我们可以有多项选择，每节课还有20分钟的体能加油站，虽然累，但感觉特别充实。”高一学生李明（化名）兴奋地分享着他的体育课新体验。这得益于学校推行的体育课程“2+1+X”模式改革。

学校严格执行高中每周三节体育课的要求，并在课程内容上大胆创新。将传统的课堂结构重塑，在保证体能和健康知识两个必修模块的基础上，增设了田径特色模块，并同步开设了篮球、足球、武术等7个选项项目，真正实现了“按需选学，因材施教”。更值得一提的是，学校将课堂上的体能练习时间从10分钟延长至20分钟，通过分层教学、小组循环等方式，确保每位学生都能得到充分的锻炼。

“我们不仅要让学生动起来，更要让他们练得好。”学校体育教研组组长说道。为此，学校制定了详尽的《体质健康项目提升策略》，以“单元泳道图”的形式，将50米跑、立定跳远、引体向上等核心项目按年级、分阶段进行拆解，从基础认知到专项突破，层层递进，确保每个技术动作的教学都有章可循、有标可依。这种精准化的教学设计，让体育课告别了“放羊式”，变得科学高效，学生的运动兴趣和参与度被充分点燃。

从“小操场”到“大舞台”，多彩活动让校园活起来

每天上午和下午各30分钟的大课间，是四九学子最期待的时刻。这并非简单的跑操，而是一套精心设计的体能套餐。学生们首先要在1200米以上的耐力跑中挑战自我，随后根据年级轮换进行上肢、核心或下肢的力量练习。汗水浸湿了衣背，脸上的笑容却更加灿烂。

“我们的大课间，就是一个移动的体能训练营。”学校分管副校长卓玲介绍，“我们力求通过这种常态化的锻炼，让学生的心肺功能、肌肉力量得到实实在在的提升。”

学校还搭建了多元化的竞赛平台，将“常赛”理念落到实处。每年3-4月的班级足球赛、篮球赛，10月的体育节，都是学生们展示自我、为班级争光的舞台。特别是体育节，学校将国家体质健康测试项目融入其中，举办全员运动会，让每一名学生都成为赛场上的主角。比赛成绩不仅计入班级总分，更成为评价班级体育工作的重要指标。

“在赛场上，我感受到了团队的力量，也看到了自己拼搏的样子。”一名刚参加完篮球赛的学生感慨道。这种“人人参与、人人竞赛”的氛围，让体育锻炼从个体行为升华为集体追求与校园文化，有效点燃了学生的运动热情，更成为调节情绪、磨砺心性、涵养品格的重要场域。学校以丰富多彩的体育活动，切实扛起体育学科育心、启智、润德的育人职责，让体育精神浸润校园，助力学生全面成长。

从“一把尺”到“一张方”，精准干预让体魄强起来

学生体质健康的提升，不能只靠一刀切的锻炼，更需要精准的个性化干预。四十九中学建立了动态的学生体质健康电子档案，每学期末严格规范地进行测试，并对数据进行深度分析研判。这份档案不仅记录了学生的历年成绩，更成为精准施策的导航图。

对于测试成绩不理想或有特殊健康状况的学生，学校不再只是简单地提个醒，而是由体育教师、班主任共同制定个性化的健康指导方案。针对上肢力量薄弱的学生，教师会指导其使用弹力带、进行高位下拉训练；对于柔韧性差的学生，则会安排瑜伽带辅助拉伸和泡沫轴放松。这种分层、分组的个性化指导方案，贯穿于每一次体育教学和课外活动之中。

“以前引体向上一个都拉不起来，觉得自己很没用。老师给我安排了专门的辅助训练，现在我能独立完成了几个，信心大增。”一位高三男生的转变，正是学校实施精准干预的缩影。学校用数据驱动和人文关怀，确保体质健康提升的路上，没有一个学生掉队。

随着方案的深入实施，该校学生精神面貌正在发生积极变化：课堂上，他们因充沛的精力而更加专注；赛场上，他们因自信而更加勇敢；生活中，他们因自律而更加阳光。未来，学校将继续深化体育教学改革，健全学生体质健康监测与干预机制，让“健康第一”的理念在校园里落地生根，成为伴随学生终身发展的宝贵财富，为培养德智体美劳全面发展的时代新人筑牢健康根基。