从“特色项目”到“育人常态” 重庆十一中践行“健康第一”的破局与深耕

核心导读：

健康是青少年成长成才的根基。2026 年教育部 “新春第一会” 锚定深入落实 “健康第一” 核心部署，重庆教育系统闻令而动，将学生身心健康作为基础性、先导性工程，系统构建 “大健康” 育人格局。为全面展现重庆教育系统在促进青少年身心健康方面的创新探索与生动实践，特别推出“健康第一，重庆教育在行动”大型融媒体宣传报道。

第1眼TV-华龙网讯 清晨8:00，当第一缕阳光掠过教学楼顶，重庆市第十一中学校的操场上，三千余名学子列队整齐，共同演练“八段锦”。一招一式，行云流水，已成为学校最富生命力的风景。

作为全国首批“武术进校园”试点校，重庆十一中自2011年启动“崇德武术”项目以来，始终践行“健康第一”教育理念，将中华传统武术从一门“特色课程”打造为五育融合的“核心载体”。十五年深耕，一招一式间，体育的健、德育的礼、智育的思、美育的韵、劳育的勤浑然一体，走出了一条以传统体育落实“五育融合”、促进学生身心健康全面发展的校本实践之路。

课程筑基：从“小众选修”到“全员必修”

落实“健康第一”理念，首先要解决“人人都能参与”的问题。项目启动初期，武术只是一门几十人参与的选修课。为了打破这一局限，学校系统重构课程体系，构建起“普及+特色+拔尖”的三级课程架构。

基础层面，全员覆盖。武术操、八段锦融入每日大课间，确保100%的学生能熟练完成《英雄少年》《功夫青春》两套规定套路。每日30分钟的大课间，学生齐练武术，成为校园最震撼的“健康风景线”。学校严格落实“每天综合体育活动时间不低于2小时”的要求，通过武术课程、大课间、社团活动、课后训练等多时段保障，让运动成为校园生活的常态。

文化层面，入脑入心。学校开发了“武术起源与发展”“武德与民族精神”等系列微课程，纳入班会课与思政教育序列，让学生从思想深处认知武术承载的“崇德尚礼、自强不息”精神内核，让“健康第一”不仅落在身体上，更根植于价值观中。

特色层面，个性发展。面向有特长的学生，开设竞技武术、传统拳法等走班制课程，满足个性化发展需求，并为“崇德武术队”持续输送后备人才。

十五年来，累计超过两万名学生通过课程接触武术，学生体质健康达标率稳定在90%以上。崇德武术队创造了令人瞩目的战绩：连续六年蝉联全国中学生武术锦标赛中学组团体总分第一，连续三年蝉联全国体育传统项目学校武术赛团体桂冠。第十三届、第十四届全国学生运动会及首届学青会上，为重庆市实现多项奖牌“零的突破”，共夺得5金5银2铜，学校获市教委“特殊贡献奖”。十五年来，武术队共培养出世界冠军2名、国家健将级运动员2名、国家一级运动员50余人次、国家二级运动员120余人次。

五育并举：从“以武强身”到“全面育人”

武术不仅是体育，更是“五育融合”的鲜活载体。学校围绕“以武育人”的核心目标，将德、智、体、美、劳有机融入习武全过程，构建起相互支撑、互为促进的育人闭环。

以武修德，铸牢育人之魂。课前行抱拳礼、着装礼，把礼仪规范化为日常习惯；训练守纪律、重互助，把规则意识刻进行动；讲述武术家国故事、英烈校友事迹，把家国情怀注入血脉。让学生深刻懂得：习武先习德，立身先立德。

以武强身，夯实健康之基。紧扣“健康第一”，严格落实“教会、勤练、常赛”。通过体能、柔韧、平衡等多维度训练，全面提升学生体质健康水平。

以武启思，激活思维之智。打破学科壁垒，在动作训练中融入力学平衡、身体协调、空间感知等科学知识；通过动作纠错、战术复盘、赛事分析，培养学生的反思能力与逻辑思维。

以武润美，涵养生命之韵。挖掘武术的队形美、节奏美、力量美，将武术与舞蹈融合创编特色节目，亮相川渝春晚、全国艺术展演、校园艺术节，让刚健之美与优雅气质共生。

以武砺行，淬炼劳动之志。反复打磨动作、千锤百炼，培养学生吃苦耐劳的劳动品质；自主整理器材、维护训练场地，践行服务性劳动；寒暑假集训、全国赛事备战，在自我管理中淬炼坚韧不拔的劳动精神。

五育融合的实践，让武术不再是单纯的体育项目，而成为促进学生全面发展的综合性育人载体。

辐射引领：从“一校实践”到“区域共识”

学校的视野，从未将武术的价值局限于校园围墙之内。依托“江南教育菁英名师工作室”，学校将成熟的课程体系与梯队培养模式，通过专题研讨、师资培训、校际交流等形式，系统性地输出给区域内数十所中小学。南岸区校园武术课程覆盖率从2019年的不足20%，提升至2025年的60%。2025年，学校成功承办了规模空前的川渝地区传承中华传统体育文化课程建设研讨活动，吸引了200余所学校参与，“十一中经验”成为区域共享的智慧财富。

武术队更扮演了文化使者的角色。他们受邀登上川渝春节联欢晚会演绎武术节目；在中韩文化交流、香港姊妹学校来访等活动中，队员们通过精湛的套路表演和深入浅出的动作教学，向境外师生生动诠释中华武术的文化底蕴与民族精神。

十五年的探索证明：落实“健康第一”理念，不能止于口号，而要找到能够贯穿育人全程、融合五育要素的鲜活载体。在重庆十一中，武术已超越强身健体的单一功能，成为推进五育融合、培育时代新人的生动课堂。未来，学校将继续深化“崇德武术”品牌建设，让更多孩子在一招一式中健康成长，成为德智体美劳全面发展的时代新人。