心烦失眠、口干舌燥？这杯茶清火不伤身

来源： 金羊网

近期暑气蒸腾，湿热交蒸，人易心烦气躁、夜卧不宁。此时养生，清热不可过寒，补益不可滋腻，不妨试试这杯清心降火、补而不滞的“灯心导赤饮”！广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉添介绍，该茶饮滋阴降火、清心除烦，可用于缓解夏季常见的口腔溃疡、口干舌燥、小便黄赤、心烦不眠等症状，对于夏季的心烦意乱、坐卧不安等也有很好的缓解作用。

灯心导赤饮

【材料】生地黄15g，灯心草1g，鲜竹心10g，甘草5g。

【做法】煎水代茶。

【点评】滋阴降火、清心除烦。

文 | 实习生 思思 记者 林清清 通讯员 刘庆钧