重庆市射击射箭运动管理中心飞碟多向射击运动员范馨月：“体育可以‘润心’，它让人学会专注、坚持，在压力面前不慌张”

核心导读：2026年是“十五五”开局之年，《体育强国建设“十五五”规划》将体育文化建设摆在突出位置，对弘扬中华体育精神、加强体育文化阵地建设作出重要部署。当前，重庆创新开展体育文化“六进”活动，推动体育文化进校园、进乡村、进社区、进赛事、进商圈、进景区；重庆体育宣传语“雄起重庆 体育争先”已正式发布。重庆体育文化将通过一系列有深度、有温度的人物访谈，将“六进”活动落地为可传播的文化成果，将口号转化为可感知的精神力量。

本次系列访谈以中华体育精神为魂，以重庆城市精神为骨，以“雄起重庆 体育争先”为旗，以“六进”活动为纲，以“体育润心 动见美好”为核，形成从“魂”到“用”的完整价值链条。通过访谈百位重庆体育人，汇聚百种精神声量，让重庆体育文化的时代强音持续回响，为“十五五”开局之年留下一份厚重温润的文化答卷。

第1眼TV-华龙网：您如何理解“为国争光、无私奉献、科学求实、遵纪守法‌、团结协作、顽强拼搏”的中华体育精神？结合自身经历谈谈体会。

范馨月：我练飞碟多向正好十一年了。这十一年里，我对中华体育精神的理解是一步一步加深的。刚进队的时候，觉得为国争光是很远的事，先把每一枪打好就行。后来慢慢明白，为国争光就是每一次举枪的时候，心里知道自己代表的是重庆、是中国。无私奉献，我最想说的是教练和保障团队。我能走到今天，离不开九龙坡区把我输送进市射运中心，离不开陈亮教练手把手地教，也离不开科研、医疗、后勤所有人在背后的付出。科学求实，是飞碟多向不能只凭感觉去打，我们要通过体能心理训练和器材枪弹调试等方式，让训练更高效、科学。遵纪守法是严格遵守训练比赛相关政策要求，干干净净参赛，守住运动员的底线。

团结协作，在团体赛里感受最深，我和胡月、张广梅一起拿过全国锦标赛等许多团体冠军，团体赛不是一个人的事，队友打得好你要跟上，队友脱靶时要暗示自己要顶住。顽强拼搏，就是不管前面打得好还是不好，下一枪永远都是新的开始。

第1眼TV-华龙网：重庆体育文化“六进”活动的主题是“体育润心 动见美好”。结合您的经历，体育在“润心”方面带给过您怎样的感受？

范馨月：飞碟射击让我变得成熟和自信了。以前我是个比较容易急的人，训练中一旦连续脱靶，心态就会崩。但这十年的训练教会我一件事：你不能控制上一枪的结果，但可以控制下一枪的态度。这个道理，不只用在赛场上，也用在生活里。

十五运会夺金之后，我受聘成为“重庆体彩公益形象大使”，也开始参加一些进校园、进社区的活动。有小朋友问我打飞碟是什么感觉，我说就像瞄准一个目标，专心做一件事。看到他们眼里亮晶晶的样子，我觉得体育真的可以“润心”，它不一定让每个人都成为冠军，但它可以让人学会专注、学会坚持、学会在压力面前不慌张，这就是“动见美好”。

第1眼TV-华龙网：在“初心、恒心、同心、仁心”中，您最契合哪一个？结合自己的经历谈一谈。

范馨月：我最契合“恒心”。飞碟多向这个项目训练很枯燥，每天就是反复举枪、瞄准、击发，一个动作练成千上万遍。2015年刚到市射运中心集训的时候，我还是个十几岁的孩子，什么都不懂。2021年正式进入专业队，中间经历了成绩起伏、状态低迷，也不是没想过放弃。但每一次坚持下来，都会发现自己比想象中更能扛。

十五运会是 我第一次参加全运会。资格赛115中排名第二进决赛，决赛打到后面，最后10个靶我其实很紧张，心率虽然平时只有80左右，但那时候心里很想快点打完。我告诉自己，练了十年，就为了这一刻，不要急，一枪一枪来。最后打出44中，创造了个人最好成绩。这枚金牌让我更加相信，恒心比天赋更重要。

第1眼TV-华龙网：在您的运动生涯中，哪一次比赛让您最深刻地感受到“雄起”的力量？那一刻发生了什么？

范馨月：就是十五运会决赛。那天在广州飞碟训练中心，决赛的对手有很多是国家队队员，竞争非常激烈。我一开始也有点紧，但告诉自己要“雄起”，敢打敢拼就好。最后拿到金牌的时候，我其实没想太多，就是感觉“到了，状态自然就做出来了”。后来接受采访，我用重庆话跟家乡媒体说，训练很枯燥，但比赛开始后，尽情享受这个舞台就好了。那一刻我真正理解，“雄起”不是喊给别人听的，是喊进自己心里的。它让我在压力面前不退缩，敢于拼到最后一枪。

人物简介：范馨月，2000年8月出生于重庆市云阳县。2015年6月由九龙坡区输送至重庆市射击射箭运动管理中心参加飞碟多向集训，2021年2月正式入选重庆射击专业队。2023年获全国射击锦标赛女子团体银牌，2024年全国射击冠军赛女子飞碟多向团体冠军，2024年全国射击锦标赛女子团体冠军。2025年11月19日，首次参加全运会，获第十五届全运会女子飞碟多向金牌。入选国家飞碟射击队，受聘为“重庆体彩公益形象大使”。