陈医科普丨脑卒中FAST识别——记住4个字母救你一命

大脑，是人体最精密的中枢，它默默掌控着我们的言语、表情、行动与呼吸。平时无声无息，一旦亮起红灯，往往猝不及防、关乎生死。

很多人总以为中风离自己很远，是专属老年人的疾病。但近几年，三四十岁的中青年脑卒中患者越来越多。长期熬夜、久坐不动、高压劳累、饮食重油重盐、血压血脂偏高，一点点透支着脑血管健康。

脑卒中最可怕的地方，不是难治，而是容易被忽略、容易被耽误。发病短短几小时，就能决定一个人后半生能不能正常说话、能不能独立行走。

普通人不用懂复杂的医学原理，只要记住国际通用的FAST四个字母，关键时刻，真的能救命、救家人。

脑卒中，抢救真的分秒必争

每延误一分钟，就有190万个脑细胞不可逆死亡

脑卒中，也就是大家常说的"中风"，主要分两大类：脑血管堵塞造成的缺血性中风（约占80%），以及血管破裂造成的出血性中风。

大脑细胞对缺血极其敏感，每拖延一分钟，都有大量脑细胞不可逆死亡。医学上公认的黄金救治时间仅4.5小时，静脉溶栓是打通堵塞血管的关键手段；部分患者还可以接受动脉取栓，时间窗可延长至6～24小时。

时间就是大脑！

很多人就是因为觉得"只是发麻、有点累，睡一觉就好"，硬生生错过了最佳治疗窗口，落下偏瘫、失语等终身后遗症。

牢记FAST口诀，快速识别中风信号

这套简单的筛查方法，全世界通用，普通人一看就会，适合家家户户掌握。

F——Face 面部

让对方微笑、露齿，如果一侧嘴角下垂、面部僵硬、两边脸明显不对称，就是典型中风预警信号。轻微嘴歪最容易被当成疲劳忽略，一定要提高警惕。

A——Arm 手臂

让患者双手平举坚持十秒，如果一侧手臂无力下垂、抬举不稳，或是单侧手脚突然发麻、使不上劲，排除扭伤后必须高度警惕。中风大多是单侧肢体异常。

S——Speech 语言

让对方说一句完整短句，若出现大舌头、表达卡顿、说不清话，甚至听不懂他人指令，就是脑血管供血异常的典型表现。

T——Time 时间

只要出现任意一项症状，无论轻重、无论是否自行缓解，马上拨打120，并准确记下症状出现的时间。

特别提醒：短暂性脑缺血发作（TIA）

有些患者会出现短暂性症状，几分钟后自行恢复，很多人就此放松警惕。殊不知，这是重度中风的超强前兆，下次发作往往更凶险。症状缓解≠没事，必须就医排查。

生活中最致命的几个中风误区

这三个致命误区，可能让病情雪上加霜

误区一：年轻人不会得中风

现在高血压、熬夜党、肥胖人群越来越年轻化，脑血管老化提前，中青年中风早已不是罕见事。2025版指南明确指出，卒中年轻化趋势日益明显。

误区二：症状缓解就没事了

短暂发麻、嘴歪、无力自行恢复，不是痊愈，是身体在发出最后警告。拖延极易引发重度脑卒中，短暂性脑缺血发作（TIA）后再次发病往往更凶险。

误区三：发病喂水、喂药、按摩缓解

中风发作时吞咽功能变差，喂水喂药容易呛咳、窒息；盲目按摩、搬动身体，会加重血栓或出血风险，非常危险。也不要自行驾车送医，应等待救护车。

这些高危人群，一定要提前预防

不只是老年人，以下人群都是脑卒中高危群体：

高血压、高血脂、糖尿病患者

长期熬夜、久坐不动、缺乏锻炼

常年抽烟、酗酒、饮食重油重盐

肥胖、有心脑血管疾病家族史

经常莫名头晕、脑供血不足的人

研究显示，超过80%的卒中是可以预防的。控制"三高"（高血压、高血糖、高血脂）、戒烟限酒、合理饮食、适度运动、保持健康体重和良好心态，是远离脑卒中的基石。

突发脑卒中，正确急救这样做

正确急救四步法，关键时刻能救命

第一步：立刻拨打120

讲清详细地址、发病时间和具体症状。建议不要自行驾车送医，救护车可以提供院前急救，并将患者直接送往最近的卒中中心。

第二步：让患者平躺，保持呼吸通畅

让患者平卧，解开衣领，头部偏向一侧，防止呕吐物堵塞气道引发窒息。安静等待救援，不要随意挪动患者。

第三步：不喂水、不喂药、不按摩

患者可能出现吞咽困难，喂水或喂药极易引起呛咳或窒息。不要盲目搬动或揉搓患者，避免造成二次伤害。

第四步：准确记录发病时间

这是医生决定溶栓或取栓治疗方案的关键依据。记住症状首次出现的具体时间，到院后第一时间告知医生。

脑卒中从不是突然降临的疾病，而是日积月累的透支，加上一瞬间的疏忽酿成的遗憾。记住FAST四个简单的字母，不仅是守护自己，更是守护家里的老人和爱人。早识别、早送医、早干预，就是对生命最好的兜底。

参考文献

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[2]宋晓微.抓住"黄金救治期"，识别脑卒中，记住这几个关键信号[EB/OL].清华大学附属北京清华长庚医院, 2025-10-28.

[3]方堃,谢亚男.预防卒中记住八要点，从筛查到生活方式的全面守护[EB/OL].健康中国(光明网), 2025-10-29.

[4]宋凤志.大脑"断粮"别慌！2025急性卒中急诊指南：黄金4.5小时，抢回每一分钟[EB/OL].科普中国, 2026-03-12.

[5]中国急性缺血性脑卒中诊治指南(2025版)[J].中华医学会神经病学分会, 2025.

[6]龚汉贤,张晓辉.牢记卒中救治口诀抓住"黄金时间窗"[N].健康广东(南方日报), 2025-12-29.

>>专家简介

陈权 神经科副主任 神经内科副主任医师 医学硕士

发表学术论文数篇，荣获“沙坪坝区优秀青年医务工作者”"沙坪坝区红岩家医专家"称号，是沙坪坝区卫生健康系统中青年医学后备人才。

学术任职

重庆市医师协会神经内科分会脑血管病学组常委

重庆市医师协会神经内科分会委员

重庆市医师协会神经内科分会脑血管病学组委员

重庆市神经内科医师分会眩晕学组委员

重庆市医学会脑血管病学组委员

重庆市卒中学会移动医疗专委会

重庆市卒中学会缺血性卒中专委会

专业擅长：

擅长脑血栓、脑栓塞、脑出血、蛛网膜下腔出血、脑供血不足、耳石症、各种神经痛、脑炎、癫痫、帕金森病、多发性硬化、格林巴利综合征、神经系统肿瘤、心理障碍、神经症性症、神经衰弱、抑郁症、焦虑症的诊治，脑血管病介入检查及治疗。