重庆市高山滑雪队主管教练严明龙：体育能慢慢把一个人的心养润

核心导读：

2026年是“十五五”开局之年，《体育强国建设“十五五”规划》将体育文化建设摆在突出位置，对弘扬中华体育精神、加强体育文化阵地建设作出重要部署。当前，重庆创新开展体育文化“六进”活动，推动体育文化进校园、进乡村、进社区、进赛事、进商圈、进景区；重庆体育宣传语“雄起重庆 体育争先”已正式发布。重庆体育文化将通过一系列有深度、有温度的人物访谈，将“六进”活动落地为可传播的文化成果，将口号转化为可感知的精神力量。

本次系列访谈以中华体育精神为魂，以重庆城市精神为骨，以“雄起重庆 体育争先”为旗，以“六进”活动为纲，以“体育润心 动见美好”为核，形成从“魂”到“用”的完整价值链条。通过访谈百位重庆体育人，汇聚百种精神声量，让重庆体育文化的时代强音持续回响，为“十五五”开局之年留下一份厚重温润的文化答卷。

第1眼TV-华龙网：您如何理解“为国争光、无私奉献、科学求实、遵纪守法‌、团结协作、顽强拼搏”的中华体育精神？结合自身经历谈谈体会。

严明龙：很多人第一次听说重庆有高山滑雪队，都会愣一下——重庆不是火炉吗？夏天四十度，冬天市区难得见一场像样的雪，搞高山滑雪？确实不容易。重庆是山城，本地雪场的雪期、专业雪道落差，跟北方、国外那些动辄上千米的天然雪场比，先天条件确实不在一个量级。但就是在这样一座常年没有雪的城市，在市体育局的统筹布局和市冬季运动管理中心的直接带领下，沙坪坝区、高新区、两江新区，南渝中学、树人博文小学、巴蜀科学城中学、重庆一中，还有重庆际华园、重庆融创热雪奇迹两大室内雪场，以及我们教练组，各方一起努力，硬是把一支南方高山滑雪队拉了起来，还把孩子们一批一批送上了全国领奖台。

“为国争光、无私奉献、科学求实、遵纪守法、团结协作、顽强拼搏”这二十四个字，挂在墙上是标语，落到我们队的日常，就是每一天该怎么过。

先说“为国争光”。对我们南方冬季项目的人来说，这不是一句空话。队里的孩子最大的梦想，就是有一天能穿上国家队的比赛服。她们现在还在青少年组，但谁又能说几年之后，站在冬奥会出发台上的，不会是从重庆雪道上滑出去的孩子？这个念想，就是“为国争光”在我们队里最实在的样子。

再说“无私奉献”。我们这支队伍一年里大半时间在黑龙江、吉林、内蒙古外训，春节常常是在雪场过的。小队员才十来岁，离开爸妈跟着教练在零下二十几度的室外训练，手上脸上全是冻疮；教练组也一样，把自己的孩子交给老人，自己守着别人家的孩子。说出来朴素，年复一年做下来，就是奉献。

“科学求实”这一条，对南方搞冰雪的人尤其要紧。没有天然雪，我们就用旱雪、用室内雪场、用视频动作分析，把每一次滑行的技术细节抠到极致；雪期短，我们就把夏训的体能、柔韧、陆上模仿抓得比北方队伍还紧。成绩不是靠喊口号喊出来的，是一板一眼练出来的。

“遵纪守法”在赛场上就是赛风赛纪。年龄组别、技术等级、反兴奋剂，每一条都按国家体育总局的规矩来，一分一厘都不能含糊。

“团结协作”，是我们能在南方把这件事干成的关键，也是我感触最深的一条。高山滑雪不是哪一个人、哪一个教练能干成的事。沙坪坝区在选才、输送、保障上给了我们很大支持，高新区、两江新区也一直在把好苗子推荐过来；学校这边，南渝中学深耕滑雪队多年，树人博文小学是全国青少年校园冰雪体育传统特色学校，巴蜀科学城中学、重庆一中也一直支持着我们；训练条件上，重庆际华园、重庆融创热雪奇迹两大室内雪场一年四季给我们撑着，让重庆孩子在没有雪的月份也能上雪；教练组负责专业，家长在背后默默支持——这是一条完整的链，缺了哪一环都不行。我们今天在全国赛场上拿到的每一块牌，都是这条链一起拧出来的。

最后是“顽强拼搏”。高山滑雪时速能冲到七八十公里，摔一跤不是闹着玩的。我带过的孩子，没有一个不是摔了无数次又自己爬起来的。这种摔出来的韧劲，就是顽强拼搏。

第1眼TV-华龙网：重庆体育文化“六进”活动的主题是“体育润心 动见美好”。结合您的经历，体育在“润心”方面带给过您怎样的感受？

严明龙：这次活动的主题叫“体育润心 动见美好”，“润心”这两个字，我特别喜欢。它不是说体育要把人练成什么样子，而是说体育能慢慢把一个人的心养润。

高山滑雪这个项目，看起来很燃、很炸，其实特别孤独。一个人站在出发台上，旗门在下面一字排开，教练在下面喊什么听不见，风在耳边响，所有判断都得靠自己。孩子在这个过程里学会的第一件事不是转弯，是和自己对话，怕不怕？怕。但怕也要出发。

我印象最深的，是我们队里孩子第一年在全国比赛里拿成绩之后那段时间。说句实在话，南方城市的孩子，第一次在全国赛场冒出来，外界是有质疑的“是不是运气好？”“一次成绩说明不了什么。”这些话，孩子听到了，家长也听到了。那一年夏训，孩子训练比以前更苦，话却比以前少，有几次滑下来眼圈都是红的。我们教练组没多讲什么大道理，就是陪着她一板一板练，告诉她：别人怎么说不重要，雪道不会骗人，明年这个时候，你再滑一次给他看。

第二年再上赛场，压力全在身上。但她咬着牙，一板一板又滑了下来，把冠军又拿了一次。这一次，没人再说运气了。

这个过程，技术是其次，真正被“润”到的，是孩子那颗心。她学会了一件事：赢了之后被质疑不可怕，被质疑之后还能再赢一次，那才是真的赢。这种心理素质，比一块金牌值钱。

我们现在推“体育进校园”，沙坪坝区一直很支持，南渝中学、树人博文小学带了头，巴蜀科学城中学、重庆一中也一起参与，再加上六十多所学校共建冰雪运动实训基地。更多的孩子可能一辈子不会去比全国比赛，但他在学校里滑过雪、摔过跤和队友一起扛过训练，心里就多了一块东西，那块东西叫“我试过、我坚持过、我做到过”。这就是“动见美好”：动起来，心就润了，人就亮了。

第1眼TV-华龙网：在“初心、恒心、同心、仁心”中，您最契合哪一个？结合自己的经历谈一谈。

严明龙：说实话，这四个心我都有感触，但如果只能选一个，我选“恒心”。

初心谁都有，刚入行的时候谁不是一腔热血；同心我们也一直在讲，市队、区县、学校、家庭拧成一股绳；仁心是对孩子的爱，这是做教练的本分。但为什么偏偏是恒心？因为在重庆搞高山滑雪，最难的从来不是某一次训练、某一场比赛，而是一年又一年、雪季又雪季地坚持。

你想，南方的孩子夏天在四十度的重庆练旱雪，冬天飞到零下30℃的东北外训，一年到头和爸妈聚少离多。换一般人，一个雪季能熬下来，但要坚持八年、十年，把一个七八岁的孩子送进全国前三，靠的就不是热血了，是恒心。

我常跟队里的小队员说一句话：雪道不会骗人，你今天偷的懒，明年比赛的时候全写在时间上。教练也是一样。这些年，在市体育局、市冬运中心的带领下，我们从重庆没有专业雪道、没有省级比赛、没有本土教练的底子上起步，到2026年初，我们重庆第一次办起了全市的高山滑雪锦标赛，再到我们的孩子站在全国最高领奖台上，这中间没有什么奇迹，就是一雪季一雪季地磨，一批孩子一批孩子地带。

这里头，我特别想说说南渝中学。他们那句“无体育，不南开”不是挂在墙上的口号，是真金白银办了这么多年滑雪队，一批又一批孩子从这里走出去，不少都达到了国家一级运动员标准；树人博文小学从娃娃抓起，把塔基建得扎扎实实；巴蜀科学城中学、重庆一中这些年也一直支持我们，人才梯队才接得上。恒心这个东西，短期看不出来，五年、十年回头看，就是天壤之别。

第1眼TV-华龙网：在您的运动生涯中，哪一次比赛让您最深刻地感受到“雄起”的力量？那一刻发生了什么？

严明龙：“雄起”这两个字，是我们川渝人刻在骨子里的加油方式。作为重庆体育人，听到这两个字就热血往上涌。

我最难忘的一次，就是刚才说的第二年，我们的孩子再一次站上全国最高领奖台、蝉联冠军的那个瞬间。

领奖台上同时升起国旗、奏起国歌的时候，我站在混合区，旁边全是从全国各地赶过来的教练和家长。我们重庆去的人不多，但几个家长和教练不约而同地喊出了那句熟悉的话“雄起！雄起重庆！”

那一刻我鼻子一酸。

我想起几年前，我们第一次带孩子出来打比赛，站在北方专业雪场的出发台上，看到别的省队成建制的队伍、专业的装备、成熟的训练体系，我们几个南方来的教练和孩子，在出发区角落默默热身，连喊加油都有点不好意思。那时候，没多少人知道重庆有高山滑雪队。

就是这几年，我们把外训当成常态，把体教融合做扎实，把一个一个普通重庆孩子送上去。从第一次拿成绩被质疑，到第二年蝉联、用实力把质疑声压下去，中间是多少个雪季的清晨出发、多少次摔了又爬起来。

“雄起”不是一句口号，它是有分量的。它的分量，就是我们这些年一步一步走出来的路。

作为重庆市高山滑雪队的主管教练，我们赶上了好时候，这个“好时候”是市体育局、市冬季运动管理中心一步一步谋出来的，是沙坪坝区、高新区、两江新区一起托出来的，是南渝中学、树人博文小学、巴蜀科学城中学、重庆一中，加上重庆际华园、重庆融创热雪奇迹两大雪场一起扛出来的，也是一批又一批孩子和家长一起拼出来的。“雄起重庆·体育争先”不光要喊出来，更需要每一个重庆冰雪人一步一步滑出来。下一步，我们会继续在市体育局、市冬运中心带领下，把更多重庆孩子送进国家集训队，从重庆出发，滑向更高的舞台。这是我们这代重庆冰雪人的责任，也是我们对这座城市的回答。

人物简介：严明龙，重庆市高山滑雪队主管教练。负责重庆高山滑雪队训练备战与后备人才培养，带领队伍在2025-2026赛季全国高山滑雪青少年锦标赛等全国赛事中取得优异成绩。推动高山滑雪项目在重庆从无到有、体教融合发展，联合沙坪坝区、高新区、两江新区及南渝中学、树人博文小学、巴蜀科学城中学、重庆一中等学校，依托重庆际华园、重庆融创热雪奇迹两大室内雪场，探索南方城市冰雪运动人才培养路径。