跟着“情绪红绿灯”学减压 青少年心理健康提升示范活动走进两江云顶小学

第1眼TV-华龙网讯 10月21日，以“情绪与压力调节”为主题的心理健康讲座沙龙在两江云顶小学举行。本次活动由重庆市北碚区扬光爱心志愿服务协会联合两江新区水土街道万兴社区共同开展，面向3至6年级学生，旨在提升中小学生心理健康素养，切实筑牢青少年心理健康防护屏障。

本次活动采用“专业心理教师主讲+青年志愿者协同服务”模式。讲座现场，心理老师围绕青少年普遍存在的学业焦虑、情绪敏感、抗压能力薄弱等问题，运用少年儿童易理解的语言，搭配情景互动形式，讲解情绪识别、压力疏导、自我调节的实用技巧。现场还设置了“情绪红绿灯”“压力变变变”“同辈互助分享”等互动环节，帮助学生在轻松氛围中学习觉察自身情绪、合理表达内心感受、科学调适心理压力，进一步提升亲子沟通与同伴交往能力。

下一步，重庆市北碚区扬光爱心志愿服务协会将以万兴社区为示范基点，持续开展心理健康科普宣讲、情绪管理课堂、压力疏导小组、亲子互动沙龙、青少年心理答疑、同辈互助陪伴等志愿服务，联动学校、社区及心理专业师资力量，推动中小学生心理健康志愿服务常态化、精准化落地，以志愿服务凝聚青春暖流，助力超大城市现代化治理。