重庆市举重运动管理中心运动员刘梦佳：体育不光锤炼身体，更滋养内心，教我读懂“坚持”二字

核心导读：

2026年是“十五五”开局之年，《体育强国建设“十五五”规划》将体育文化建设摆在突出位置，对弘扬中华体育精神、加强体育文化阵地建设作出重要部署。当前，重庆创新开展体育文化“六进”活动，推动体育文化进校园、进乡村、进社区、进赛事、进商圈、进景区；重庆体育宣传语“雄起重庆 体育争先”已正式发布。重庆体育文化将通过一系列有深度、有温度的人物访谈，将“六进”活动落地为可传播的文化成果，将口号转化为可感知的精神力量。

本次系列访谈以中华体育精神为魂，以重庆城市精神为骨，以“雄起重庆 体育争先”为旗，以“六进”活动为纲，以“体育润心 动见美好”为核，形成从“魂”到“用”的完整价值链条。通过访谈百位重庆体育人，汇聚百种精神声量，让重庆体育文化的时代强音持续回响，为“十五五”开局之年留下一份厚重温润的文化答卷。

第1眼TV-华龙网：您如何理解“为国争光、无私奉献、科学求实、遵纪守法、团结协作、顽强拼搏”的中华体育精神？结合自身经历谈谈体会。

刘梦佳：我8岁开始练举重，到现在10年了。对我来说，中华体育精神是每天在训练馆里感受到的。为国争光，这是我的目标，我知道每一次训练、每一场比赛，都是在为以后打基础。无私奉献，我最想说的是我的教练，他们每天陪我们训练，不只是抠技术、盯成绩，还时刻关注我们的思想波动和心理健康，默默为我们的成长付出很多。科学求实，讲究循序渐进尊重运动规律，教练会仔细观察我的技术动作、身体恢复情况，科学规划什么时候增加重量、什么时候降负荷调整状态，拒绝盲目上强度。遵纪守法，就是从入行开始就要恪守规矩，严格做好体重管控，严守反兴奋剂相关规定，牢记各项比赛竞赛规则，守住运动员的底线。团结协作，在运动队大家庭里大家彼此扶持共同进步，师妹训练遇到瓶颈、动作出现问题来找我，我会毫无保留分享自己的训练经验；当我训练陷入困境的时候，我也会主动向师姐请教，师姐也会耐心帮我分析问题、指点方向。顽强拼搏，就是哪怕身上带着伤病，身体状态不理想，即便手握杠铃都觉得吃力，也依然咬牙拼尽全力，尽力完成既定的训练计划，不轻易轻言放弃。 

第1眼TV-华龙网：重庆体育文化“六进”活动的主题是“体育润心 动见美好”。结合您的经历，体育在“润心”方面带给过您怎样的感受？

刘梦佳：举重训练其实十分枯燥，常年就是一遍又一遍重复打磨同样的动作，日复一日周而复始。但当我奋力举起以往怎么都突破不了的重量那一刻，内心的成就感和喜悦是难以言说的，就像是一直努力伸手却够不到的目标，经过不懈努力终于触碰到。体育不光锤炼我的身体，更在滋养我的内心，教会我面对挫折和困难不能退缩逃避，去读懂“坚持”二字。

2024年10月的全国举重冠军赛上，我抓举举起99公斤，超越了世界青年纪录。在日常训练当中，我的抓举最好成绩只有95公斤，赛前我完全没有预想过能够夺冠，更没有想到能够打破青年纪录。2025年全运会，我拿到了铜牌，赛前教练给我们定下的目标原本只是冲进前八，这枚铜牌对我来说是一份意外之喜。我深刻体会到，训练没有捷径，就这么一把一把踏实去举，一步一个脚印沉淀积累，很多成果自然会水到渠成。

第1眼TV-华龙网：在“初心、恒心、同心、仁心”中，您最契合哪一个？结合自己的经历谈一谈。

刘梦佳：我选“恒心”。走上举重训练这条路已经十年，训练的道路并不总是一帆风顺，时常会觉得疲惫难熬，尤其伤病反复困扰我的时候，也有过动摇疲惫的时刻，但我还是咬牙坚持了下来。教练时常开导我，不要急于求成，伤病恢复需要遵从身体节奏，你训练举起的每一把杠铃，付出的每一滴汗水都算数。我牢牢记住这句话，放平心态，踏踏实实完成每日训练任务，不去过度纠结结果。我能够一路坚持走到现在，一方面源于我发自内心热爱举重这项运动，另一方面离不开教练一直在身旁不断开导、鼓励我，给我前行的底气。17岁的我在2025年全运会上收获铜牌，这对我而言仅仅是运动生涯的一个起点，未来我依旧会保持恒心，脚踏实地，向着更高的成绩继续奋勇向前。

第1眼TV-华龙网：在您的运动生涯中，哪一次比赛让您最深刻地感受到“雄起”的力量？那一刻发生了什么？

刘梦佳：让我最真切感受到“雄起”力量的，是2024年全国举重冠军赛。当时赛前我的训练最好成绩只有95公斤，内心没有给自己定很高的目标。站上赛场，现场呐喊助威声此起彼伏，耳边响起重庆观众的加油鼓劲，一声声“雄起”给了我巨大的精神鼓舞。抓举比赛轮到我上场，我摒除杂念，沉下心专注做好每一个技术环节，奋力一举，举起了99公斤，超越世界青年纪录。完成动作站稳的那一刻，听见场下热烈的欢呼，我真切体会到“雄起”是不服输、敢拼搏的精气神。哪怕赛前并不被看好，只要敢于挑战自我、全力拼搏，就能够突破自我极限。这份力量也一直激励着我，在后续的训练和比赛当中，不畏挑战，敢打敢拼。

人物简介：刘梦佳，2008年出生，重庆市举重运动管理中心运动员。7岁进入黔江体校开启举重训练，被教练在体育课上发掘，9岁正式开始举重训练，2021年输送至重庆市举重运动管理中心进行系统培养。2023年全国青年举重锦标赛女子55公斤级抓举、总成绩两枚金牌；2024年全国举重冠军赛抓举99公斤超越世界青年纪录并获金牌、总成绩银牌；2025年第十五届全运会举重女子55公斤级铜牌。2025年入选国家举重队冬季集训名单。