近日，词条#咬嘴 口腔癌#冲上热搜

走个神、咬到嘴！很多人都有这经历，咋还和癌症扯上关系了？

重庆松山医院口腔科杨彦春教授提醒：如果它成为习惯性动作，可能就是在危险边缘疯狂试探了。

习惯咬腮帮子，或导致口腔癌

我们首先需要了解一个关键角色——口腔黏膜。

它并非一层简单的“口腔内衬”，而是覆盖在口腔腔面，兼具保护、感觉、分泌、免疫等多种功能的复杂组织。偶尔一次无意咬伤，黏膜会启动标准的创伤修复程序，通常在1-2周内愈合，无需过度担心。

真正的风险源于长期、多次、高频的习惯性咬嚼口腔黏膜，导致其产生溃疡、充血、斑块等慢性病损。

这在医学上称为“咬颊/唇症”。

咬颊这一行为产生的原因有很多，牙齿形态、饮食习惯、精神压力等，都会让人不自觉咬到口腔黏膜。

其癌变风险主要源于：

反复咬合对黏膜产生持续性物理刺激，使其长期处于“损伤-发炎-修复”的恶性循环中。

在反复修复过程中，基底细胞需要不断分裂、增殖以填补缺损。细胞分裂次数越多，DNA复制出错的概率也随之增加，导致细胞异常增生，乃至癌前病变。

5大危险因素，赶紧看看！

单独一个咬嘴，可能没那么大威力。但如果你还是个烟民、酒友，或者爱吃烫食，那伤害就是指数级上升了。

以下因素是国际公认的、证据更为明确的口腔癌主要危险因素：

1.头号罪犯：烟草、槟榔

烟草：无论吸烟或咀嚼，均含有数十种明确致癌物。

槟榔：已被世界卫生组织列为一级致癌物。其粗硬纤维造成物理磨损，所含的槟榔碱等成分具有细胞毒性及遗传毒性，可导致口腔黏膜下纤维化（癌前状态）。

2.金牌辅助：酒精

酒精（乙醇）代谢产物乙醛是明确的致癌物。同时，酒精可作为溶剂，增强其他致癌物（如烟草中的）穿透黏膜的能力。

3.温柔杀手：过烫饮食

65℃以上的热饮/食，被世界卫生组织列为2A类致癌物。

4.潜伏刺客：HPV病毒感染

高危型HPV-16病毒感染与口咽部癌密切相关。

5.内在隐患：不良口腔环境

破碎的假牙、不合适的牙冠边缘或尖锐的牙尖，其性质与“反复咬嘴”相同，均构成慢性物理刺激。

口腔卫生不良，为细菌、真菌提供滋生环境，持续的慢性炎症是癌变的促进因素。

科学预防+定期检查 构筑口腔健康防线

根除致病诱因：戒烟、戒酒、戒槟榔，是最有效、最根本的预防措施。

消除局部刺激：主动纠正无意识咬黏膜的坏习惯；及时就诊，调磨尖锐牙尖，修复或更换不良假牙、牙冠。

维护黏膜健康：避免食用超过65℃的过烫饮食；均衡营养，多摄入富含维生素的新鲜蔬果。

定期自我检查：重点关注口腔斑块、溃疡、麻木、疼痛、张口受限，一旦发现任何异常持续存在超过2周未愈合，务必及时就医。

（重庆松山医院供稿）